Circolare UICI Catanzaro 15 - SPORT & BENESSERE

SPORT & BENESSERE

Le nostre attività  in modalità online continuano, quest’oggi ci dedicheremo alla Salute del nostro Corpo.

Parteciperemo alla speciale lezione Open Day I See You Moving dell’8 Febbraio alle ore 18.00, dedicata alla ginnastica a corpo libero accompagnata dall’utilizzo del bastone rigido, adatta a tutti i livelli, le capacità e le età.

Per tutti coloro che si sono prenotati lasciamo alcune istruzioni utili per prepararvi a seguire al meglio la lezione:

Scegli una stanza o una postazione spaziosa di almeno 2 metri quadrati;

Procurati un tappetino ed un manico di scopa o un bastone rigido;

Posiziona il tuo telefono di fronte a te ad una distanza di almeno 2 metri;

Utilizza un supporto per mantenere il telefono fermo in verticale;

Inquadra la tua figura interamente;

Indossa un abbigliamento comodo e sportivo, con o senza scarpe a tua scelta;

Accedi tramite app e ricorda di avviare la videocamera;

Una nota importante: l’allenamento non è adatto ai portatori di malattie cardiache, polmonari, epilessia, vertigini e protesi.

A presto con la seduta di allenamento Open Day “I See You Moving” per migliorare la tua salute ed il tuo benessere psicofisico!